Kažkodėl jis vienas atskirai man netinka, todėl darau miksą: 0,5 kg varškės 9, 1 valgomas šaukštas šio proteino, 1 valgomas šaukštas ISO:PRO WHEY PROTEIN ir 1 valgomas šaukštas EGG Protein kiaušinių proteino - albumino. Maišau su atskiestu mineraliniu vandeniu, dalinu į 2 dalis ir sunaudoju per 2 dienas.
geras dalykas, mažina apetitą tikrai... man padejo, bet manau būtinas fizinis aktyvumas. esu "lengvai" fiziskai aktyvus, ne didinant kruvio, per 2,5 men minus 3kg., man tai daug, viršsvorio liko tik 5 kg (186cm; 95kg; 59 metai)