NOMEST LIEKO SVARU

Svara zaudēšanas produkti, kuru darbība ir balstīta galvenokārt uz pieaugošo siltuma ražošanu ķermenī. Protams, tauki netiek "sadedzināti", bet tiek radīti apstākļi organismam, kuros tas neizbēgami sāk izmantot rezerves. Parasti visi svara zaudēšanas produkti paātrina vielmaiņu, aktivizē centrālo nervu sistēmu un nomāc apetīti.
Nepareizi sastādītas diētas svara zaudēšanai labākajā gadījumā nedod nekādus rezultātus. Sliktākajā gadījumā - dažādi produktu un vielu ierobežojumi izraisa vēl lielāku svaru, novājina imunitāti vai arī rada citas veselības problēmas. Pirmkārt, jāatceras par racionālu pieeju diētai, kopējam uzturam un savai veselībai. Ja organisms tiek ierobežots daudzos pārtikas produktos, tiek samazinātas uzņemtās vielas, tad šo vielu - vitamīnu un minerālvielu - uzņemšana ir jākompensē citādākā veidā. Izslēdzot pārtikas avotus ar vitamīniem no uztura, Jūs ne tikai nodarāt kaitējumu organismam, bet arī ievērojami palēnināt svara zaudēšanas procesu.