Раньше я покупала в Maxim со скидкой... но это просто чудовищный размер! ...и хорошо подходит для моего смузи после тренировки:
190 гр 0,5 творога
горсть овсянки
2банана
столовая ложка орехового масла
чайная ложка мёда
1 сырое яйцо (по желанию)
±200 мл молока
Готовить в течение 1 мин.
Можно добавить замороженную малину или чернику
Līdz šim pirku Maximā ar atlaidi...bet šis ir monstr izmerā! ...un ir labs manam pēc GYM kokteilim_:
190gr 0.5 biezpiens
sauja auzu pārslas
2banāni
ēdamkarote riekstu sviesta
tējkarote medus
1jēla ola (pēc izvēles)
±200ml piena
Kuļ 1min
Var piebērt saldētas avenes vai mellenes