Mēģināju dažādi, apstājos pie 3kaps. 30-40min. pirms gulētiešanās, ja sievai ir noskaņojums, mums ļoti labi viss sanāk, ja nav, tad es izcili un dziļi iemiegu :) Dubultais efekts sanāk...
Пожалуйста, обратите внимание, что продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь, что мы будем собирать и использовать файлы cookie на вашем устройстве. ознакомиться