Kreatīns

Kreatīns tiek plaši izmantots mūsdienu sporta uzturā. Tam tiek pievienoti proteīni, geineri un citas kreatīna piedevas. Tomēr kreatīnu bieži izmanto atsevišķā formā kā kreatīna monohidrātu vai citās formās. Kreatīns papildus palielina eksplozīvu muskuļu spēku un nodrošina ātru to enerģijas potenciāla atgūšanu.